こんにちは。志賀よりこです😊
昨日は、KARADA 初の試み。小谷ヶ丘ベースさんでの、グループトレーニングの日でした。
ベテランさんと初心者さんが、一緒にトレーニング。
体幹・インナーマッスルトレーニングメインでお教えしていた時に、何度か自宅にて行ったことはありますが、
- 初心者さんには難し過ぎる
- ベテランさんには、初心者さんにばかり目が行ってしまい、サポートしにくくて物足りない
と言う状況になったため、断念していました。
しかし、ピラティスメインにするとできるのでは？と思い チャレンジすることにしました。
結果、昨日は 上手く行ったように思います👍
広い空間と言うのも、良かった。
自宅だと、クライアントさんお2人でも、私は隅の方で コチョコチョ動く感じになりますから（笑）
・・・
お越しくださった皆様、本当にありがとうございました！
皆様のおかげで、良い場を作ることができました。感謝✨
次回、2022年5月28日㈯の内容は…
参加してくださった方のリクエストにより、下半身集中で行います✨
もちろん、上半身も無視しておけないので、合間合間に上半身も入れ込みます👍
身体は全て繋がっているので、
- 上半身だけ鍛えているつもりでも、下半身で踏ん張ったり、
- 下半身だけ鍛えているつもりでも、上半身のインナーユニットに力を入れていたり、
結局両方のトレーニングになります👌
- 下半身に悩みのある方。
- O脚改善したい方。
- ヒップアップしたい方。
せひ、お越しください♪
下半身を改善したい方には、かな～り お得なクラスになります！
初回に来られなかった方も、基本からお伝えしますので、大丈夫です😄 お気軽にどうぞ～🤍
下半身。
私にとっても、人生の課題です。
ボディメイクをお伝えしている私ですが、もともとO脚で洋梨型体型。
元がひどすぎる為、理想の下半身には まだまだ ほど遠い。
（以前は ウエストとピップの差が40cmもあり、太腿1本とウエストが同じサイズでした💦）
でも、すこ～しずつ マシになってきています（笑）
その、方法をお伝えしますね😊
お待ちしております🤍
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
お申し込みはLINE公式アカウントまで：公式LINE ID:@767hsdph
