こんにちは。志賀よりこです♪
先日のトレーニングで、嬉しいことがありました😊
2年半前から、通って下さっている 私と同年代のクライアントさん。
最近、ものすごく進化されて、【体幹・インナーマッスルトレーニング】は、もう、私と同等なくらいできるようになっておられます。
その方の姿勢が美しいので、お話していると、
「トレーニングに通っていると、この姿勢が楽になってきた」
と言われました⭐
そうなんです。
トレーニングを積んでいくと、反り腰、猫背・いかり肩をしていると、違和感を感じるようになる。
正しい姿勢がしっくりくる。
骨や内臓、筋肉などに負担がかかりにくいですからね😉
筋力が弱ってくると、どうしても腰に寄りかかってみたり、肩を丸め、胸を縮め、首が突き出た姿勢になる。
自分では、それが楽だと思ってしまうけど、実は身体にはとても負担になるんです。
始めは、正しい姿勢を維持する筋力が無いので辛く感じてしまいますが、筋力がついてくると姿勢を維持するのが楽だし、体調も良くなってきます。
トレーニングレッスンを始めるときに、これを伝えたい！という思いで始めたのですが、
ようやく伝わり、感無量✨
正しい姿勢を維持する筋力をつけるのは、時間がかかる。
一朝一夕にはつきません。
ダイエットでもそうですよね。1日食べなかったからと言って、翌日急に痩せたりしない。
日々の意識が身体に現れる。何年か後には、今の自分と違う自分になれる。
そんなものなのです👍
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
HP：https://bi-karada.com/
Instagram @karada kyoto
公式LINE @767hsdph
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