こんにちは。志賀よりこです♪
＊写真は三段池
昨日から、身体が軽くなって、ストレッチしても柔らかいし、関節の痛みも良くなったし、眠れるようになった。
台風の影響じゃなかったのかな（笑）よくわからん🤣
しかし、普段元気な身体で色々動いていて、何とも思わないんだけど、
どこかが痛むと急に弱気になったりしますね💦
今回、膝の骨がおかしなことになって、中の方が痛むので怖かった。
膝って、立ったり座ったり、結構使う。
湿布を貼って、2日間安静にしたら、かなり良くなりました。
安静にするのが苦手な私には、苦痛で（笑）
でも、安静にしたことで、身体全体の動きが良くなった。
たまには休息も必要だと言う事ですね👍
（ちょっと動きすぎだから、休みなさいと言う事だったのかも）
まだ、完治していないので、庇いつつ動こうと思います。
本当に、どこか痛みを抱えている方は、いつもこんな感じなのかと、勉強になりました。
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
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