こんにちは。志賀よりこです♪
たまに、【ダイエット目的です。痩せますか？】と言う お問い合わせがありますので その解答をしたいと思います。
KARADAのトレーニングは、体幹・インナーマッスルが付き、骨格を整えますので、
トレーニングが身についてくると、同じ体重でも痩せたように見えますが、
実際、【体重を落としたい、痩せたい】 と思われている方には すぐに効果を感じられないと思います。
もちろん、長期的に見ると、加齢による身体の下垂、ゆるみなどには とても効果的ですし、筋力が増える事で代謝が良くなったりはします。
でも、【痩せたい】と言う方は、脂肪を落とすことが目的。
【太る・痩せる】 と言う事は、生活の現れです。
身体の肉付きには、日々の食事と運動の結果が現れるので、それが一番影響します。
2週間に1度、40分程度のトレーニングだけで、痩せたりはしません。
（現に、私はスリムではありません。ガッチリしています（笑））
もちろん、トレーニングによって、体幹が付き、軸を感じると、精神にも軸ができるので、
自然と過食が治まったり、生活が変わったりすることで痩せる事はあります。
でも、それには かなり時間がかかると思いますし、トレーニングに真剣に取り組まないと分からない世界ではないかと感じます。
・・・
と言う訳で、ダイエット目的の方には あまりお勧めしません。
もっと、有酸素運動や、ガチガチの筋トレみたいなピラティス等 思いっきり動く運動をお勧めします。
身体の根本から変えたい、身体を引き締めたい、体幹を付けたい と言う方に伝えたい。…と思っております😊
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
HP：https://bi-karada.com/
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