こんにちは。志賀よりこです♪
写真のポーズ。
ウォーミングアップで よく行いますが、これは ただのストレッチではなくて、丹田に力を込めて奥に奥に引き込んでいます。
KARADAのトレーニングは、こういう風に パッと見簡単そうに見えて、意外と大変。
意識するところを詳しく説明し、普段使わない筋肉を目覚めさせていきます。
始めは、力の入れ方も分からない方が多い。
でも、続けられるうちに、ウォーミングアップくらいは サラッとこなせるようになります。
メインの【体幹・インナーマッスルトレーニング】は、誰もがサラッとこなせない、必死の力と意識ですけどね🤭
ウォーミングアップだけでも、普段使っていない筋肉を目覚めさせることができますよ👍
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
HP：https://bi-karada.com/
Instagram @karada kyoto
公式LINE @767hsdph
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