こんにちは。志賀よりこです😊
最近 学んでいるビューティー ピラティス。
毎週1時間の講習と30分のミーティング✙レポート提出を 行っています。
今までだったら、
「はぁ、疲れた。今日はゆっくりしよ」
と言う日に、その時間を あてがう訳ですから、当然疲れが取れない。
しかも、1週間で 学んだものを自分の物にしないといけない と言う強迫観念があるものですから 常に頭の中では 復習と、理解を深める作業をしてしまいます。
だから、最近ヘロヘロなんだ～
と、この前気付きました（笑）
でも、新しく学ぶことって、新鮮で面白い。
しかも、今までのトレーニングにプラスすることで お客様の進化が早い！
学んだことをトレーニングに取り入れて行っているのですが、確実に 皆さん 進化が今までの倍以上になっています👌
これまでは、感覚で教える事が多かったのですが、ビューティーピラティスは、細かく力を入れるところや 呼吸まで入れ込む。
そうすることで、筋肉の目覚めが 早いと感じます。
そして、ビューティーピラティスから、体幹・インナーマッスルトレーニングのポーズへつなげていくと、できなかったポーズも 上手く出来る👍
ちょっと 感動しちゃうくらい、できるようになられます。
ピラティスって、筋トレのポーズなのかと思っていたけど、違うんですね。
細かく、細か～く 筋肉一つ一つを意識して、そこの力を入れたまま、次の動作を行う。
これができる事で、身体が変わってくる。
これって、うちのトレーニングと とても似ています。
でも、もっと細かく わかりやすい。
だから、私みたいな 感覚で出来ちゃう人にはできるけど、それが苦手な人には 感覚をつかむまでが どうしても難しかった。
でも、ビューティーピラティスでは、感覚をつかみやすいように感じます。
こういう作業は、脳と身体が繋がるので 身体だけじゃなく 脳も活性化します。
う～ん、学ぶって、体力が必要だけど、面白いな～✨
同じトレーニングを教えていても、トレーナーによって カラーが違う。
私なりの トレーニングを確立して行ってる感覚があります😊
もう少し、深めていきたいと思います。
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
志賀よりこ
