私のこと 自分に合う食べ物

秋の食べ物🥣

こんにちは。志賀よりこです😊

まだ、昼間は暑いですが、季節は秋。10月ですものね。

 

今朝、いつも通り 甘酒とふかし芋を作っていて、

「ああ、キッチンが秋だなぁ~」

と 思い写真に撮りました。

ここ2週間ほど、甘酒とサツマイモにハマっていて、ほぼ毎日作り、一人で消費しています(笑)

甘酒、鍋一杯、一~二日で飲み干し、お腹がパンパンになりますが、要らないものが出て行く感じで、不思議と太りません。デトックスのために 身体が欲しているみたい。

サツマイモには、よつ葉の発酵バターをたっぷり。

バターはコレステロール値が上がるからと、敬遠されている方も多いと思いますが、

コレステロールはホルモンを作るのに必要なので、お肉を食べない私には、大事なコレステロール補給食品。

そう言う事を考えて食べている訳じゃなく、ただ と~っても美味しいので 食べているだけですが、

考えてみると、身体が欲しているんだな 気付きます。

コレステロールが足りないと、ホルモンが足りなくなるので、生理に乱れが起きたり、自律神経が乱れたりと不調が起きます。

過度な油カットは危険ですよ~

食について 話し出したら止まらない(笑)

冬に備えて、秋の食材 モリモリ食べて楽しもう♪


・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード

志賀よりこ