こんにちは。志賀よりこです😊
まだ、昼間は暑いですが、季節は秋。10月ですものね。
今朝、いつも通り 甘酒とふかし芋を作っていて、
「ああ、キッチンが秋だなぁ～」
と 思い写真に撮りました。
ここ2週間ほど、甘酒とサツマイモにハマっていて、ほぼ毎日作り、一人で消費しています（笑）
甘酒、鍋一杯、一～二日で飲み干し、お腹がパンパンになりますが、要らないものが出て行く感じで、不思議と太りません。デトックスのために 身体が欲しているみたい。
サツマイモには、よつ葉の発酵バターをたっぷり。
バターはコレステロール値が上がるからと、敬遠されている方も多いと思いますが、
コレステロールはホルモンを作るのに必要なので、お肉を食べない私には、大事なコレステロール補給食品。
そう言う事を考えて食べている訳じゃなく、ただ と～っても美味しいので 食べているだけですが、
考えてみると、身体が欲しているんだな 気付きます。
コレステロールが足りないと、ホルモンが足りなくなるので、生理に乱れが起きたり、自律神経が乱れたりと不調が起きます。
過度な油カットは危険ですよ～
食について 話し出したら止まらない（笑）
冬に備えて、秋の食材 モリモリ食べて楽しもう♪
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
志賀よりこ
