こんにちは。志賀よりこです😊
今週は、立ち方・歩き方 を重点的に お教えしています。
トレーニングを始めたころは、先生の言われていることが 可笑しくて
私の身体で そんなことができる訳ない
と思うくらい 不思議な動きや、身体の使い方だと思っていました。
５年経った今では、普通のことだし、逆に 以前の身体の使い方では、違和感を感じるようになりました。
たった 週1のトレーニングで、ここまで身体が変わるのですね～！
私からは何も勧めていないのに、皆さん、トレーニングで使用した器具を購入して自宅でもトレーニングされている。
私もそうでした。
今までしたことのない動きをするトレーニングで、少ししただけでも身体が変わっていくので、家でもしたくなるんですよね（笑）
お客様も、当時の私と同じ反応で面白い😆
変わってくると、
なるほど！
と実感しますよ♪
お客様は、
「こんな形で歩いていたら、威張ってるみたい💦」
とか、
「こんなにしんどい恰好を 常に！？」
と言われますが、慣れたらそんな風に感じなくなるのですよね～
そして、周りの人は、そんなに私たちのことを気にしていません。
自信をもって、姿勢を正して歩きましょう。
ウォーキングをするのが恥ずかしい と言われる方がいるけど、誰も他人の事は気にしていないのだから、な～んも恥ずかしいことないですよ👍
皆、自分の事は、他人からどう見られているか気にしているけど、他人の事はたいして気にしていないものです。
歩き方をお教えしても、普段の家事や買い物程度では身に付きにくい。
家事は、猫背になるし、買い物では荷物を持っていて、きちんとした身体の使い方ができにくいからです。
一定の距離を、身体の各部分の意識をしながら歩くことで、身体の使い方が上手くなり、しみ込んでいく。
1キロでも良い。
歩く習慣をつけて欲しいな～と思います。
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
志賀よりこ
