こんにちは。志賀よりこです♪
KARADAのトレーニングを受けて、ほとんどの方は酷い筋肉痛になられるのですが、
稀に、全く筋肉痛にならない方がいらっしゃいます。
・・・ そんな方は、【身体を上辺で使っている】のです。
今日は、【筋肉痛にならない方】について書きたいと思います。
～筋肉痛にならない方～
そう言う方も、KARADAのトレーニングの 2～3度目に、
「強いのが来ました！これか～！と思いました」
と、興奮気味に教えてくれます。
また、
「ヨガをして、友達が皆筋肉痛になっているのに、自分だけ筋肉痛にならない。」
と、言われる方がおられました。
その方も、うちのトレーニングをすると「筋肉痛になりました！」とおっしゃいます。
・・・
筋肉痛にならない方は、自分の使いやすい筋肉ばかり使って動かれるので、上辺でサラーっとしている感じなのでしょう。
ヨガも、
【軸を立ててから伸ばす】
事ができると、効果が全く違ってきます。
＊全く運動しないよりは、サラーッとでも動いた方が良いです！
これは、大なり小なり 誰にでもいえる事で、
その、ヨガで筋肉痛になっていたお友達も、うちのトレーニングをすると、もっとひどい筋肉痛になると思います。
それほど、一般の方の身体の使い方は、自分の癖で使っておられる。
身体の正しい使い方を知り、内側から、深く身体を使うことができると、筋肉痛になるし、身体も締まって来ます。
もう一つ、【柔らかければ 柔らかいほど良い】 と言う事はないのです。
よく、開脚で、ペタン とお腹が床につく子がいますよね。
あの子達の動きをみていると、「軸が無い」のが気になります。
止めどころがない身体。
多少固くても、力を込める場所の分かる身体の方が強い。
柔らかすぎると、止めどころが分かりにくくなることが多いみたいで、軸を作るのが難しいようです。
さて、話は飛びましたが。
身体って、奥の奥まで 使えるようになってくると、頭と身体が一致してくる感覚がある。
身体が思うように動かない現象って、違和感があるじゃないですか。
子供の頃は、頭と身体が一致していた感覚があったはず。
それが、生きていくうちに、使いやすい筋肉ばかり使って、使いにくい筋肉は眠らせてしまう。
だから、思うように身体が動かなくなってしまうのです。
軸があり、思い通りに動く身体。
そんな身体が、
【心地良い身体】
なのだと、実感します。
眠っていたインナーマッスルを目覚めさせ、心地よい身体へ 導きたいものです😊
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
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