こんにちは。志賀よりこです😊
＊写真は三段池の藤
最近、体調を崩しやすいし、一度崩すと長引くな～と思い。
考えてみれば、私も40代後半。
更年期の一種なのではと 気付きました😂
子供なんて、風邪を引いても 2日もすればカラっと元気になるのに、私なんか去年位から 1～2週間以上経っても中々完治しない。
単なる年のせいだけではない気がします。
そして、良く考えれば、このお仕事の事も、子供の進学の事も、
慣れない事に必死にならざるを得ないので、無理をしている事も一因かな。
身体は、しんどいからって 寝てばかりいると
どんどん動かなくなってしまうので、無理してでも動かそうと思う。
でも、心をもっと軽くしないといけないな～と思います。
仕事でも 家事でも
【～しなければならない】
と、自分に課して、頑張りすぎてしまう性格。
そして、元々虚弱体質で 若い頃から 寝込んでばかりいたのに、最近体力がついたと思って、調子に乗って 動きすぎる傾向が😅
この時期は、もっと ゆる～っと生きて行かないといけないんだろうな と思います。
そして、それに気付いて、もっとゆるゆる生きよう と思った途端、
気が楽になりました。
若い頃と同じには動けない事を頭に置き、自分に優しくする。
だから、このお仕事も ゆるゆるで。
そんなに人数を増やそう！とか、クラスを増やそう！とか 躍起にならないで
できる範囲で ゆる～っとやって行こう。
ただ、レッスン中は 思いっきり力を尽くします❣️
今日は、小谷ヶ丘ベースさんでの 初グループトレーニング。
有難いことに、4名様が来てくださる予定です。
来てくださる方々、よろしくお願いいたします🤍
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
