こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊
私は、自分自身のトレーニングに週1で通っているのですが、
…この季節、蓮の花が美しく咲き誇る道を通るのが楽しみで💗
いつも写真に撮りたい！と思いつつ、時間が無く 泣く泣く通り過ぎていたのですが、今日は少し時間に余裕があったので車から降りてパシャリ📷
うぉう！何と美しい✨
蓮の花って、この世のものとは思えない美しさがあります。
ミツバチさんも写りこんでいました😊💛 のどか～😆
さてさて、花の話はおいておいて、トレーニングの話。
実は、先週から体幹・インナーマッスルトレーニングのポーズをはじめからじっくり教えてもらうことになり、以前習ったことのあるポーズでも、進化した身体でもう一度すると、違ったところに効き、先週は5日間も筋肉痛で動けませんでした(笑)
習い始めの、動かない身体では、上辺だけしか動いていなかったのが良くわかりました。
そして、一つ一つの動きのキツさ！
良くこんな動き考えるわ！と感心しました。
私は、股関節が痛い、とか、お尻の側面キツ～！とか思っているのに、先生は、心臓がつりそうになった とおっしゃっていました。
やっぱり、進化するほどに、身体の中心部分まで力が入るのです。
私はまだ、心臓がつりそうになったことはない(笑)
横っ腹は、よく つりそうになりますが。
「たまには 基本もせなあかんな！」
と言われ、全くその通りだと思いました。
この、基本を教えて頂くのはまだまだ半年ほどはかかりそうで、
毎回素晴らしく進化しそうで、とても楽しみです。
これは、資格をとるのと全く同じなのですが、先生が資格をとれた時とは違って、変革されている途中で、まだシステムが構築中のため、資格貰えないんですよね～😅
この講習が終わるまでは、積極的にお客様を増やそうとせず、自分の学習期間なので、ゆっくり みっちり頭と身体に叩き込む期間にしたいと思っています。
そんな中ですが、身体の事に興味があり、どこをどう鍛えればよいかわからなくて悩んでいる方は、来てみてください。
答えが見つかるかもしれません😊👌
