こんにちは。志賀よりこです😊
今日は、血液やリンパの専門的な話をしたいと思います。
… 2週間ほど前に健康診断を受けてから 体調不良が続き、
自分の身体で 色々な【気付き】がありました。
まず、健康診断から何が不調なのかと言うと…
- 便秘
- 肌のくすみ
- 顔の浮腫み
等など。
ここ何年か、顔が浮腫んだり くすんだりすることが あまり無かったので、原因をよ～く考えました。
・・・結果、採血により 身体の血液が急激に減ったことで、身体中に送られる血液ポンプ力が減ったこと。
それにより、腸や顔のリンパが滞った… と言う事なのではないかな？と言う結論に達しました。
そりゃ、注射器3本分の血液が急に出て行ったら、身体は大けがをしたことと同じダメージですものね（笑）
リンパ管は、血管にピッタリくっついており、
血管（動脈）が収縮して 血液が流れる力を借りて リンパ液も流れている…と言う事をご存知ですか？
そして、腸には、たくさんのリンパがあると言う事。
だから、血流が悪くなると、便秘をする。
更に、腸が浮腫むと 水分が邪魔して ぜん動運動できなくなる。
ダブルパンチです（笑）
顔の くすみや浮腫み なんかもそうですね。
首のトレーニングで、首のリンパが流れるようになってから 顔の形が変わり、スッキリした印象になっていました。
＊静脈は血流力が無いので 筋肉の力で流れる。だから筋力をつける事、使う事はとても大切なのです。
そこが滞ったので、健康診断後は、以前の 浮腫んだ くすんだ顔に戻り、昔の顔を思い出しました（笑）
血流が滞って、首から上に血液が上手く回らなかったのでしょう。
10日経って やっと 肌艶が良くなって 透明感が出だし、輪郭もスッキリしてきました。
若い頃には気付かなかったことが 年を重ね、体調や知識を重ね合わせると いろんな発見ができ 勉強になる✨
そして、年齢のせいだけでは無く 内側を整えることで 解決できる事も多い。
＊実際、35歳の頃の私より、今の私の方が元気そうです。いや、実際 元気です。
やはり、どんな高い化粧品よりも、身体の中から 健康で居ることが 何よりの美容なのだと言う事が 改めて分かりました👌
今回、浮腫みやすい私の脚は、大丈夫でした。
なぜなら、ビューティーピラティスのストレッチポールメンテナンスを行っていたから。
これ、すごく効果があります！
これをしだしてから、いつも浮腫み 痛んでいたふくらはぎが、全く痛くないし、
浮腫むと膝上に水分が溜まって 見るからに太くなっていたのが、気にならなくなったのです👌
自分の体調が良いと、それだけで気持ち良いし、スッキリしていると 鏡を見るのが嫌じゃない。
浮腫んでくすんだ顔の時は、鏡を見る度、
「ブスだなぁ」
と、嫌な気持ちになっていました。
女性は、そう言うことで 気持ちが明るくなったり 暗くなったりするものですよね。
色んな事を意識的に過ごすと 様々な発見がある。
過去に体調不良を経験していたからこそ 気付くこともできる。
益々、【内側から 健康に、美しく】 を実感した出来事でした😄
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
志賀よりこ
