こんにちは。志賀よりこです😊
＊写真は新幹線から見た富士山
実は、東京行きの翌日、親知らず抜歯の予定が入っていまして。
歯医者さん、忙しくて キャンセルすると予約が1か月後になるので、体調が悪くなるの覚悟で抜歯してきました。
横向きで、歯茎にほとんど埋もれてしまった親知らず。
とても磨きにくくて、お口の中トラブルの原因になり、歯磨きにとても時間がかかっていたので、抜いてもらうことにしたのです。
神経にかかっているかもしれないから、抜くと感覚が無くなるかも と言う難しい歯で、抜くのに1時間以上もかかりました😅
そして、その日から翌日にかけて 酷く痛み、痛み止めを飲んでも効かない、泣きそうなほどの痛み。
今日、やっと痛みが治まってきましたが、顔パンパンに腫れてアンパンマンみたいです🤣
そして、東京行きから バタバタして 運動が出来ずにいましたが、やっと少しストレッチをしたり、来週のトレーニングのメニューを組んだりしていると 楽しい♪ 気持ち良い✨
やはり、身体の細々としたところに酸素を送りながら 一つ一つの部位を意識しながら身体を動かすのは とても気持ち良いです🥰
東京では、ご飯をゆっくり食べる時間も無く、20時にホテルについてから、残ったご飯で握ってきたおにぎり二つを詰め込んで終了。
コンビニで買おうと思っていたけど、もう、コンビニを探す元気もなかった（笑）
そして、お昼ごはんは新幹線でコンビニご飯と言う、まともな食事をしていなかったのに、抜歯で食べものが噛めないので 再びまともなものが食べられず。
今週の食生活は、良くないな。
これから少しずつ、食事と運動で体調を戻していこう😊
来週は、子供会やPTA役員の集まりがあり、またバタバタ。
3月は、なんて忙しいのかしら🤣
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
