こんにちは。志賀よりこです😊
最近、更に 身体の いろんなところが動き出し、自分の身体が面白いと感じる今日この頃です。
そして、先日鏡を何気なく見て、ふと気付いた事。
足が長くなった～！？
😅いやいや、違うんです。
いままで 上半身の押さえが無く、上向きに伸びる力ばかりが働いていたため、上半身が長～く見えていたのです。
姿勢を良くしようと、背筋を伸ばすことで起きる残念な事態です（笑）
女性に本当に多い。ブラジャーをするので、胸の周りを動かさない事で起こる退化です💧
よく、姿勢改善などのビフォーアフターで見ますが、ただ背筋が伸びて 上半身が伸び切っている。
その状態は、本当は 良くないのです。
私は、背が高いけど、手足は太短めで、胴が長く、スマートという訳でもなく、モデル体型とは程遠い、ただ背が高いだけの人で（笑）
超日本人体型で、背だけ高い。
どうせ日本人体型なら、小柄で可愛らしい女性になりたくて、大変なコンプレックスだったのですが。
トレーニングで、徐々に徐々に、上半身を縮ませることができるようになり、
久しぶりに、ふと鏡を見た時に、自分の頭の中にあるバランスと違っていたので驚いたのです😮
上半身を縮ませる… と言っても、猫背になるのではなくて、横から見ても 姿勢が良いのですよ。
でも、自分の中では圧をかけている。
これは、トレーニングに来て頂かないと分からない事だと思います。
来てくださっている方は、分かりますよね？（笑）
これは、1年ほど前の 私のトレーニング前と後の写真
beforeは、ただ、上へ伸びて姿勢を良くしている状態。
Afterは、意識的には 縮めながらも、姿勢が良く見えると言うミラクル✨
これができるようになると、足が長く見えちゃうのです～🤍
そして、この写真の1年前より、上達してきたので、も～っと縮められるようになっているのです。
でも、背は縮みませんよ👌
全身引き締まり、立体感のある身体つきになり、足も長く見えちゃう。
しかも、小顔になる。
更に、運動のパフォーマンスまで上がってしまう。
内臓も元気になってきているのを実感しています。
このトレーニングは、改めてすごいな と感じました😊
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志賀よりこ
