こんにちは。志賀よりこです😊
梅雨入りしましたね☂ まだ 5月半ばなのに 今年は早い。
さて、お客様の身体を見ていると、気にされている所、
ガチガチに固まった場所（＊お肉がついて 取れにくいところや、凝り固まったって 痛いところ）は、
- 普段の生活で 全く動かしていない所
- 間違った使い方をしている所
だと、実感します。
例えば、肩こりしている人は、肩に力を入れたまま 頑張っておられます。
肩の上側や腕の上側ばかりを使っている。
加齢して、腕に内側にお肉がつくのは、そこを使っていないからです。
身体側面や背中にお肉がつくのも、そこを使っていないから。
KARADAのトレーニングは、全身使う練習をするので、使っていなかった所が 動き出します。
はじめは、痛みがでたり 違和感を感じたりしますが、それは 今まで使っていなかったところが動き出した証拠。
可動域が広がった証拠です。
そして、使えだしたところは、血管が浮き出てきます。
血流が良くなり、細胞の隅々まで栄養が行き渡るようになるんでしょうね👌
次の段階では、血管もおさまり、キュっと引き締まった腕や足になります。
年単位の変化ですが😅 根気が必要です。
しかし、身体って 不思議だなぁ。自分の身体で研究中。
体型が変わった頃には、肩こり、首コリ、腰痛等…
痛みを感じなくなります。
なぜって、上手く 使えているから👍
使いすぎると、いけない場所もあるのです。 腕の上部や、ふくらはぎ、太腿の外側等、使いすぎると太くなる。
使うべきインナーマッスルを使うと、自然と身体が楽になり、変わってくる。
人間の身体って、面白い😄
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
志賀よりこ
