こんにちは。志賀よりこです😊
最近、深く身体に向き合うようになって、改めて 色んな気付きがあります。
例えば、
- 身体が凝る
- 痛みが出る
- 浮腫む
- お肉がつく
等の身体からのサインが出た時、そこをケアする為のワークを行う。
すると、翌日には痛みが取れていたり、ボディラインがスッキリしていたり。
ボディワークって、身体を心地よい状態にするためのお手入れのようなものだなぁ と感じています。
💎例えば、お部屋が散らかっていたら、落ち着かないじゃないですか？
物をあるべき場所に戻し、ごみは捨て、汚れている所は磨く。
そんな作業と同じだなぁ と感じます。
骨を正しい位置に戻し、筋肉の強張りを緩め、その上で磨く。
毎日、身体に聞いて、
- どこを伸ばしたいか？
- どこを磨きたいか？
で、今日の身体に必要なワークを 少しずつ変えて行う。
滞った部分は、正しく使えていない部分。
- 家のお手入れも
- 物のお手入れも
- お肌や髪のお手入れも
しないと、不具合が出てくるものです。
身体も 同じ。
物と同じように、身体も大切にお手入れしてあげないとね。
その事を知らない方がほとんどではないかな？と感じます。
身体のお手入れ してあげてください😊
心も上向きになりますよ♪
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
