こんにちは。志賀よりこです♪
身体をケアすることで、不調が改善されてきたら、
それまで大きな痛みに気が向いていて 気が付かなかった 小さな痛みや冷え、滞りに気付きます。
私の場合、トレーニングを始めた頃は、
・肩こり
・頭痛
・背中痛
・顔の浮腫み
・吐き気
等、上半身の痛みが強く、下半身にまで意識が向いていませんでした。
ところが、上半身の不具合が解消されると、ふくらはぎやお尻の痛み、冷えを すごく感じるようになりました。
きっと、もともとあったのだろうけど、上半身が痛すぎて 気付かなかったのでしょう。
そのように、どこか改善されると、潜んでいた痛みや不具合が出てきます。
次は、そこを改善して行くよう ストレッチやトレーニングを行う。
どんどん調子の良い身体になる。
身体でも、心の事でも、
1つ良くなると 次に潜んでいたものが湧きだしてくる。
最近、心の事を書かなくなったのは、モヤっとすることがほとんどなくなり、
もし、出てきても、瞬時に ご機嫌な自分に戻れるようになったので、書くことが無くなったと言うのもあります。
(＊心の事は次回書こうかな）
身体より、心の方が早く良くなって行ってるみたい。
身体も心も、少しずつ良くなって、心地よい状態になってくると、ものすごく軽く感じるし、疲れにくい。
心にも身体にも 重い物を溜め込んでいると、苦しくなったり、痛くなったり 生きるのが辛い。
手放すと 身体も心も軽くなる。
とても 生きやすくなる。
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
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