こんにちは。志賀よりこです♪
＊写真は名古屋水族館のイワシショー
先日クライアントさんに嬉しい事を言われました。
「ここに来てから3日間は身体が軽いんだけど、その後徐々に重くなって、鉛のように重い身体に戻ります😅」
・・・
これ、本当に良く言われるんです。
お腹がへこんだり、姿勢が良くなったりするのも3日間と言われます。
そう言う話を聞くと、
「皆さん、身体の感覚が鋭いなぁ！」
と感心します。
私がトレーニングを習っていた時期は、当日はとても身体が軽くなり、身体のパフォーマンスが向上しているのを感じましたが、一晩寝ると普通の重い身体に戻り、恐ろしい筋肉痛がやってきていました（笑）
しかも、トレーニングを始めて1年間程は、身体の軽さを感じる事もなく、ただただ全身疲労になっていたものです。
だから、皆さん、トレーニングを始めた頃の私より かなり元気で動く身体をしておられると感じます。
私の場合、3年程経って、やっと軽さを感じ、それが持続するようになってきました。
トレーニングに行ってない日も、軽い。
「あれ？私子供の時のように身体が軽い。」
と感じて、驚きました。
それ以降、疲れが溜まると重く怠くなりますが、基本身体が軽いです。
トレーニングを続ける事で、軽い期間が長くなりますよ😊
そして、確実にマッサージ等のケアの必要が減ってきます。
きっと、3日間は正しい身体の使い方を身体が覚えていて、軽さを感じるのだけど、
それ以降は自分の癖の使い方に戻り、重くなっていくのでしょう。
正しい身体の使い方を、身体に覚えこませることが大切ですね！
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
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