こんにちは。志賀よりこです♪
何度も書いていますが、私は超絶身体の固い人でした。
中学生の時、バスケ部の【ストレッチ】と【長距離走】が一番苦手だった私ですが、
トレーニングを始めて ストレッチは好きになりました😊
（長距離走は、心臓が弱い為 鍼灸師さんにとめられています。腎臓も肌も…色々弱くて体力も無い、それが虚弱と言う事だと思う。でも、弱いからこそ敏感に身体に悪い物をキャッチできるし、感覚も鋭くなるので、最近はこの身体で良かったかもと思っている）
【自分にも開脚ができる！】
と希望が持てたことで、50歳には開脚でペタンと身体が床につくのが目標だったのですが。
ここから3年程進んでいません（笑）
ここが私の限界かな😅
トレーニングを始める前は、辛うじて 手が床につく程度だったのですが、
肘がつくようになり、おでこがつくようになりました。
やり方を知る前は、ストレッチって
【ただただ痛くて苦痛】
だったのですが、正しいやり方をすると、心地良いんです🤍
長くストレッチをしていないと、
「伸ばした～い」
と、ウズウズしてくる。
身体と会話できる。
トレーニングに出会えて良かったな と思える瞬間です😊
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
Instagram @karada kyoto
公式LINE @767hsdph
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