こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊
先日、2週間空いてこられたお客様が、
「腰が痛くて…」
と言われるので、確認すると、しっかり反り腰になっていました💦
ご自分では、骨盤の角度を意識して生活されていたようですが、間違っていたみたいです。
骨盤のトレーニングをすると、たちまち お腹周りもスッキリして、
「なにこれ、すごい引き締まった！やっぱり来ないと、自分ではわからんなぁ」
とおっしゃっていました。
そうなんですよね。
自分では意識しているつもりでも、間違った角度でいることがあります。
そうすると、たちまち、腰、肩、背中、首、頭等 痛みが出てきますし、お腹周りが太って見えます😂
痛みと違和感と下腹の緩みが間違っているサインかな？
正しい姿勢をしていると、【楽】で【美しい】ですから😊
その後、全身のトレーニングをし、筋膜リリースも続けてさせて頂きました。
筋膜リリースは、お客様が、ただ寝転んでリラックスされるので 気持ちよさそう🤍
ご感想は、また載せます👌
今日のトレーニングの方々も、
- トレーニングの日は、グッタリ疲れて眠くなる。
- 夜、よく眠れる。
- 正しい姿勢をしていると、ハイヒールを履いても腰が痛くなかった
等と
と、おっしゃっていました。
皆さん、ちゃんと、トレーニング効果出てますね♪
全身の力を使うので、疲れるし、内側から元気に美しくなっていきますよ🤍
元気で美しい、幸せな人が増えると嬉しいな！
