こんにちは。志賀よりこです♪
今日は、ちょっと深い話を書きたいと思います。
最近、様々な方の身体をみてきて、【身体は、その人の心の状態や生活を現す】と気づき、
そこに気付きだすと、その人がどういう性格なのか、どういう生活をされてきたのかが、少しですが 分かるようになってきました。
よく、【年を取ると性格が顔に出る】と言いますよね。
それは、実際そうだなぁ と思っていましたが、身体にも出るんだと言う事を改めて知りました。
顔の場合は、その人の内面がでるような気がします。心根と言うか。
身体は、溜め込んできた事、生活の中での頑張りや怠さが姿勢や骨の形に現れますし、
心の状態が肉付きに現れたりします。
だから、心の状態を変えるだけで、身体つきが変わったり、
逆に、トレーニングすることで 心が変わって行き、生活も変わっていったりします。
（太っている人が 瞑想をして心を整えると、自然と身体の必要とする分だけの食事が摂れて痩せていくと言いますね。そう言う事です）
ほんと、人間の身体って 心と生活と密接な関係がある。
一貫して言えるのは、頑張りすぎている人は 肩が上がる！
自分の力で頑張らないと、家庭が回せないお母さん達は、肩が上がり、肩こり・首こりがある方が多い。
私も、子供達が 全員お休みで家に居るときは、必ず肩が上がり、肩・首がカチコチになります。
でも、上手に気を弛めることができる方は、お子さんがたくさん居ようと 肩が上がっていません。
性格がこういうところに現れるなぁと思います。
心が苦しくて、必要以上に食べたり飲んだりすることで 脳や身体を弛ませることをしていると、お肉がついていくし、その反対で、苦しくて食べられないと お肉が無くなっていく。
そして、姿勢やコリの癖が長く続けば続くほど、心地良い身体に戻すのに時間がかかる。
・・・
そんな観点から、健康的な身体を維持する事と 健康的な心を維持している事は イコールなんだなぁと思います。
トレーニングをすることで、健康な心にもなって頂けたら 最高だな と思っています🤍
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
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1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
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