こんにちは。志賀よりこです♪
1人ヨガトレ😊
固い胸郭を柔らかくするトレーニング。
身体を反らせるのが苦手なので、ヨガポールやヨガホイールを使います。
もっと、ホイールに身体がフィットするようになれば 色んなポーズができて 楽しいだろうな～⭐
股関節の柔軟ストレッチ効果もあり、できなかった鳩のポーズも👍
出来るときと できない時とありますけど（笑）
脚上げも、前より上がるようになってきた気がする！
もう少し、股関節と胸郭、背骨の柔軟性を高めたい。
時間をみつけて、ちょこちょこ 練習しよ♪
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
Instagram @karada kyoto
公式LINE @767hsdph
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