こんにちは。志賀よりこです♪ 今日はハロウィンですね🎃寒くなってきました。 【残1】となっている所、一緒にトレ …
色んな人の体感覚
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日、小谷ヶ丘ベースさんでのトレーニングで、ちょっと難しい写真のようなポーズを行 …
開脚～🤸
こんにちは。志賀よりこです♪ 何度も書いていますが、私は超絶身体の固い人でした。 中学生の時、バスケ部の【スト …
腹筋！
こんにちは。志賀よりこです♪ いつも洗面所で自分を見た時に、自分の筋肉にギョっとするので、ちょっと写真を撮って …
自律神経訓練法🧘♀️
こんにちは。志賀よりこです♪ ＊写真は去年の初雪 三段池 先日、クライアントさんとのトレーニング中の会話で、「 …
久々の自主トレ♪
こんにちは。志賀よりこです♪ 膝を痛めて、安静を言い渡されてから1カ月弱。 だ～らだらと、ゆっくりして安静生活 …
