こんにちは。志賀よりこです😊
庭の薔薇が咲き始め、賑やかになってきました🌹
冬の間、凍らないようにリビングに避難していた多肉植物ちゃんたちは、外に出した途端元気がなくなり、
変色したり抜けたりして、寂しいことになっていましたが、新たに仲間を増やしました。
やっぱり急激な温度差に葉っぱが負けちゃうんでしょうね。
古い子と新しい子が同居する植木鉢👍
庭の緑が元気だと 通るたびに 気分が上がる🤩
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三段池は、ツツジの季節。
あらゆる所に咲き始め、くっきりした鮮やかな色で公園を賑わしています。
昨日は、何だかウズウズして、【体幹・インナーマッスルトレーニング】を一人でしました。
普段動かせていないところを動かすと、スッキリ！
今度は、これをトレーニングに入れよう…
なんて、考えました。
ピラティスだけでは、身体の深い部分を動かせてない感覚になり、内側から 持てる限りの力を込めたい欲求が出てくるのです😉
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そして、相変わらず私の太腿は太いなぁ と眺めていて 気付いた。
短距離走選手の太腿からお尻にかけてのライン。
それに類似している！
そりゃ、スパッツに合わないはずだ。
でも、まぁ ただのデブじゃなくて良かった😅 と、一人納得していた 私でした。
下半身は、やっぱりお肉が付きやすく 取れにくくて レギンス履くのが恥ずかしい。
付きやすい部分は、少し太るとすぐに分かりますね🤣🤣
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
