当教室でお教えするトレーニングは、ジムなどで鍛えるような体表面の大きな筋肉〔アウターマッスル〕ではなく、身体の深層部を動かす〔インナーマッスル〕を鍛える運動です。
インナーマッスルを上手く使えるようになると、固まっていた骨や腱を従来の動きへ導き、身体の使い方が上手くなります。更に、内臓にまで働きかけるので体の中から元気になっていきます。
人が成長するに従って使わなくなっていたインナーマッスルを目覚めさせる為、人間（動物）本来の動きができるようになるのが特徴です。
女性は、元々男性より筋肉がつきにくく 落ちやすい。加えて、出産により お腹や骨盤付近の筋肉が激しく衰えます。
その状態で、前かがみ姿勢や重いものを持つ…と言った体に負荷のかかる家事・育児に追われ、体幹を感じられず、自分の身体が自分の物じゃないような感覚を持つ方は少なくないように思います。
そのまま年齢を重ねていくと、肩こり・腰痛・尿漏れ・内臓下垂・歩行困難等など、生活に支障が出ていきます。
当教室のトレーニングでは、その重要な部分の筋肉を鍛えることができ、体幹も付きます。
続けていくと身体の軸がわかり、丹田を感じることができる方もいらっしゃいます。
また、女性に多い …トレーニングで筋肉が付き、太くなるのが嫌 と言う方には適しており、間違った体の使い方により、余分についてしまった余分な筋肉や贅肉を落とし、スッキリした体型に導くことができます。
続けていくうちに、太すぎず、細すぎず、あなたにちょうど良い体型になっていきます。
一人でも多くの悩める女性が、美しく健康で 生き生きとした人生を取り戻す手助けをさせて頂きたいと 心より思っております。 志賀よりこ
・下垂していたヒップ・バストがアップした
・ウエストにくびれができた
・足首が細くなった
・背中のぜい肉が取れた
・若いころの服が着れるようになった
・ 美しい立ち方、歩き方のコツがわかるように
・猫背が治り、肩こりが楽に
・いかり肩が解消し、首が長くなった
・姿勢が良くなり、実年齢より若く見られるように etc
・体幹が鍛えられる
・年を取っても背中が曲がらない
・骨盤底筋が鍛えられ、尿漏れ解消
・正しい身体の使い方がわかり、肩こり腰痛解消
・歩行が楽になった
・視力アップや老眼が改善した
・身体の中から若返る
・重いものも持てる
・運動能力アップ etc
※全ての方に同じ効果があるとは限りません