トレーニングと身体の変化 メンテナンス 私のこと 身体の使い方と体型の関係

GW!

こんにちは。志賀よりこです😊

GW真っただ中。今日は快晴予定ですね☀ ウキウキするので、揺れるピアスなんか付けちゃっています。

GW休暇中は、時間と心に余裕があるので、三男と一緒に 夕方散歩に出ています。

日が暮れ始めた町の様子は、昼間と違って… それも良い感じ👌

民家の明かりが灯っているのを見ると、何だか懐かしい気持ちになります。

 

ウォーキング中に、色んな家の暮らしぶりを眺めるのが大好き。

色々手を加えて 暮らしやすいようにしていて、人間って 可愛いな と思います(笑)*自分も含め

 

インスタに動画をアップロードしました。

ブログでは、データが大きくて載せられなかったので 画像で載せます。

以下、インスタ文章引用。


🦴肩甲骨はがし🦴

肩甲骨が背中にペタっと張り付いている状態では、肩や背中の血流が悪くなり、肩こり等不調の原因に。

肩甲骨付近から腰にかけて、背中全体に褐色細胞があります。
この細胞は、脂肪を燃焼させる事は有名ですよね♪
このように自由に動かせると、背中の脂肪が無くなります。
下着にお肉が乗る…なんて悲しいことは無くなる👍

肩甲骨を自分で剥がせるようになるトレーニングです😊

40代でも遅くない✨


変わりたい人、ぜひ 体験お待ちしています♪


・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード

志賀よりこ