こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊
≪誰もが羨む 骨盤底筋≫ この題名、興味をそそる女性は多いのではないでしょうか？
TVや雑誌でも、「骨盤底筋が衰えると子宮脱、尿漏れになる！」など、大々的に大騒ぎする割に、鍛え方と言うのは、「本当にこれで鍛えられているの？」と感じるようなものばかり。鍛えられた実感もなく、続けられない… ものだと思います。
紹介される運動は確かに、効果のあるものだと思いますが、自分で毎日続けるのは結構根気が必要。
私も1回したら満足してしまい、忘れてしまいます😁
KARADAのトレーニングは、その大切な骨盤底筋が知らない間に鍛えられる🤩
私の体験談と、私の師匠のお父様のお話。
まず、師匠のお父様。
前立腺がんの手術をされました。
通常、この手術をした後は、尿がコントロールできず、おむつを履くのが常らしいのですが、先生のお父様は、術後すぐから、尿漏れなし！
病院始まって以来のことらしく、お医者さんも看護師さんも大層驚かれたそうです。
ご本人も「お前のトレーニングはすごいなぁ」と初めて認めてくれたという話でした🤗
そして、私の体験談。
ある時、気づいたのです。
夜中に生理の血が1滴も出ていないことに。
以前の私は寝ている間も垂れ流し状態で、夜用ナプキンをしていても漏れてしまうこともありました。
でも、トレーニングを始めて何年か経ち、気が付くと、睡眠中、多い日でも1滴も出ていないのです。
これは、骨盤底筋がしっかりキュっとしまっているからじゃないかしら？
そう感じてから、本当に出ないんですよね😊
江戸時代以前の女性は、経血コントロールができていたと言いますが、私もすこ～しだけできるようになってきています。
やはり、骨盤底筋 大事✨
セラピストのT様にも、リンパマッサージの時に、「内臓が筋肉に持ち上げられて上に上がってきています！」
と教えられて、ビックリ😮
全然自覚はありませんでした～
人間の身体って、答えてくれるんですよね。
尿漏れ、内臓下垂、などでお悩みの、骨盤底筋を鍛えたい方は、ぜひ、KARADAへお越しください🥰
