こんにちは。志賀よりこです♪ ＊写真は名古屋水族館のイワシショー 先日クライアントさんに嬉しい事を言われました …
整うトレーニング
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日のクライアントさんとのトレーニングで、 「やっぱり、トレーニングってすごいな …
筋肉痛にならないのは？
こんにちは。志賀よりこです♪ KARADAのトレーニングを受けて、ほとんどの方は酷い筋肉痛になられるのですが、 …
レッスンの時間配分
こんにちは。志賀よりこです♪ 今日は、レッスンの大体の時間配分について書いてみようかな と思います。 1️⃣ …
意識的に動かす
こんにちは。志賀よりこです♪ 昨日Rさんとのトレーニングで色々発見があったので 書きたいと思います。 「同じポ …
骨盤は締めるべき？
こんにちは。志賀よりこです♪ 今日は、骨盤について書きたいと思います。 クライアントさんから、 「骨盤が開いて …
痛めたのかと思う程の筋肉痛
こんにちは。志賀よりこです♪ 今日、嬉しかった事。 トレーニングを始められて間もない方で、今まで全く運動されて …
人と人の化学反応⚗️
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日、ベテランさんたちのトレーニング中、そろそろできるかな？と思い、大きく動くワ …
🐱野生動物のような動き🐱
こんにちは。志賀よりこです♪ 最近、たくさん 野菜や果物を頂いて、ホクホクの志賀家。 ≪ジャガイモ・玉ねぎ・か …