こんにちは。志賀よりこです♪ 先日書いた、クライアントさんからの気付きの続き。 【意識しながら身体を動かす事で …
🧘2023年1月度 グループレッスン🤸
こんにちは。志賀よりこです♪ ＊写真は【小谷ヶ丘BASE】さんのエントランス。可愛い建物です🤍 さ …
軽くなる♪
こんにちは。志賀よりこです♪ ＊写真は名古屋水族館のイワシショー 先日クライアントさんに嬉しい事を言われました …
整うトレーニング
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日のクライアントさんとのトレーニングで、 「やっぱり、トレーニングってすごいな …
筋肉痛にならないのは？
こんにちは。志賀よりこです♪ KARADAのトレーニングを受けて、ほとんどの方は酷い筋肉痛になられるのですが、 …
レッスンの時間配分
こんにちは。志賀よりこです♪ 今日は、レッスンの大体の時間配分について書いてみようかな と思います。 1️⃣ …
意識的に動かす
こんにちは。志賀よりこです♪ 昨日Rさんとのトレーニングで色々発見があったので 書きたいと思います。 「同じポ …
骨盤は締めるべき？
こんにちは。志賀よりこです♪ 今日は、骨盤について書きたいと思います。 クライアントさんから、 「骨盤が開いて …
痛めたのかと思う程の筋肉痛
こんにちは。志賀よりこです♪ 今日、嬉しかった事。 トレーニングを始められて間もない方で、今まで全く運動されて …