こんにちは。志賀よりこです😊 暑くなってから、毎日のウォーキングがキツイ💦 試練の季節です。 でも、生活の一部 …
正しい姿勢
こんにちは。志賀よりこです😊 めっきり春らしくなってきました。季節の変わり目。体調管理の難しい季節です。私も、 …
更なる進化と無の境地
こんにちは。志賀よりこです😊 先日、自分のトレーニングに行き、更なる進化を感じました。 今まで 体幹として感じ …
立ち方・歩き方
こんにちは。志賀よりこです😊 今週は、立ち方・歩き方 を重点的に お教えしています。 トレーニングを始めたころ …
