こんにちは。志賀よりこです♪ 何度も書いていますが、私は超絶身体の固い人でした。 中学生の時、バスケ部の【スト …
可動域の話
こんにちは。志賀よりこです♪ 私は、もともと ものすごいカチコチの身体で、 部活のストレッチのときも、おそらく …
ストレッチの重要性
こんにちは。志賀よりこです😊 ビューティーピラティスを学び、今までのトレーニングメニューにプラスして 合間合間 …
ストレッチで好転反応
こんにちは。志賀よりこです😊 只今学習中の beauty pilates（ビューティー ピラティス）。 女性ら …