こんにちは。志賀よりこです😊 私のトレーニングを受けたことがある方は、分かると思いますが、 「え～！この姿勢を …
私のカラー
こんにちは。志賀よりこです😊 最近 学んでいるビューティー ピラティス。 毎週1時間の講習と30分のミーティン …
美肌効果✨
こんにちは。志賀よりこです😊 先日、トレーニング中に とっても嬉しい事をお聞きしたのでシェアします。 1年以上 …
季節の変わり目
こんにちは。志賀よりこです😊 急に寒くなってきましたね。 ウォーキングしていても、カケスちゃんたちの お喋りが …
少しずつの変化
こんにちは。志賀よりこです😊 最近、【身体の内部・骨の部分の柔軟性を高めるワーク】に取り組んでいるのですが、 …
インナーマッスルは締まる筋肉
こんにちは。志賀よりこです😊 解剖学で、学習したことを 少し書きたいと思います。 まず、筋肉の種類と特徴に …
ストレッチで好転反応
こんにちは。志賀よりこです😊 只今学習中の beauty pilates（ビューティー ピラティス）。 女性ら …
身体の改善 十人十色
こんにちは。志賀よりこです😊 今日は、先日 自分のトレーニングに行った時 感じたことを書きます。 ＊写真は丹後 …
進化が楽しい♪
こんにちは。志賀よりこです😊 昨日のトレーニングも、良かった👍 オープンしてすぐから 1年半、通って下さってい …