こんにちは。志賀よりこです♪ 今日は、レッスンの大体の時間配分について書いてみようかな と思います。 1️⃣ …
痛みがあると凹みます
こんにちは。志賀よりこです♪ ＊写真は三段池 昨日から、身体が軽くなって、ストレッチしても柔らかいし、関節の痛 …
❖9月後半 スケジュール❖
こんにちは。志賀よりこです♪ 季節の移り変わり、夏の疲れが出てませんか？← 私はなんだか身体がダルく肌が乾燥し …
動かす事で巡りが良くなる
こんにちは。志賀よりこです♪ 子供たちの夏休み疲れがとれてきて、ようやく家事や仕事に集中できる意識が戻ってきま …
ガチガチの筋トレじゃないです
こんにちは。志賀よりこです♪ 子供たちの夏休みもようやく終わり、日常が戻ってきました。 お風呂上りにストレッチ …
どん底を経験したからこそ
こんにちは。志賀よりこです♪ 昨日、ふと 「私って、運動で身体を良くすることが好きだし、マッサージ・針・整体 …
眠るときも美姿勢⭐
こんにちは。志賀よりこです♪ 私は、いつも骨の位置や角度を気にしているのが普通になっているのですが、皆さんはど …
呼吸と身体と生きた年数と
こんにちは。志賀よりこです♪ ＊写真は三段池 最近、体験の方とトレーニングをしていて思う事。 【身体には、人生 …
❖8月後半～9月前半 スケジュール❖
こんにちは。志賀よりこです♪ 朝夕の気温が下がり、気持ちの良い風が吹く季節となってきました😊 最近、ご紹介で来 …