ヨガ

こんにちは。志賀よりこです😊 昨日は、ヨガに行ってきました。 ゆっくり　自分と向き合える時間。気持ち良かったで …

こんにちは。志賀よりこです😊 昨日は、ライフヨガさんへ　初めてのマットヨガに行きました。 フローイングヨガも良 …

こんにちは。志賀よりこです😊 最近、ヨガに目覚めてから　入浴前に10分程ヨガをするようにしています。 すると、 …

こんにちは。志賀よりこです😊 ジメジメ季節ですね☂ 三段池をウォーキングしていたら、すごく大きなキノコが突然現 …

こんにちは。志賀よりこです😊 お客様のトレーニングをしていて、気付いたことがあります。 それは、 柔軟性と　身 …

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊今日は、閉経後の女性が気になる　≪骨密度≫　≪骨粗鬆 …

呼吸のこと　マインドフルネス瞑想(1)の続き こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 瞑想 …