こんにちは。志賀よりこです😊 最近、体調が戻ってきて、食欲もあり 少し太り気味な私です(笑) やっぱり身体に活 …

眠っていた〔インナーマッスル・体幹]を目覚めさせ、人間本来の動きを。 加齢による身体の不具合に向き合う、新しい形のトレーニング。beauty pilates ピラティス
beauty pilates ピラティス インナーマッスルトレーニング 体幹トレーニング 美姿勢 ボディメイク
こんにちは。志賀よりこです😊 最近、体調が戻ってきて、食欲もあり 少し太り気味な私です(笑) やっぱり身体に活 …
こんにちは。志賀よりこです😊 先日、ライフヨガ スタジオ SAKURAさんで、藤本めぐみ先生の来られる 特別レ …
こんにちは。志賀よりこです😊 昨日は、ライフヨガさんへ 初めてのマットヨガに行きました。 フローイングヨガも良 …
こんにちは。志賀よりこです😊 昨日は、ライフヨガ®️studio SAKURAの皆さまが 体験に来てくださいま …
こんにちは。志賀よりこです😊 最近、ヨガに目覚めてから 入浴前に10分程ヨガをするようにしています。 すると、 …
こんにちは。志賀よりこです😊 お客様のトレーニングをしていて、気付いたことがあります。 それは、 柔軟性と 身 …
こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊今日は、閉経後の女性が気になる ≪骨密度≫ ≪骨粗鬆 …
呼吸のこと マインドフルネス瞑想(1)の続き こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 瞑想 …