こんにちは。志賀よりこです😊 *写真は一昨日の三段池 最近、家事をしながらYOUTUBEで 法話を聞くのにハマ …

眠っていた〔インナーマッスル・体幹]を目覚めさせ、人間本来の動きを。 加齢による身体の不具合に向き合う、新しい形のトレーニング。beauty pilates ピラティス
beauty pilates ピラティス インナーマッスルトレーニング 体幹トレーニング 美姿勢 ボディメイク
こんにちは。志賀よりこです😊 うちのトレーニングは、【ボデイメイク】と謳っていますが、本当は もっともっとも~ …
こんにちは。志賀よりこです😊 今週は、生理のため 骨盤が安定せず、ウォーキング中に 久しぶりに お尻フリフリ歩 …
こんにちは。志賀よりこです😊 今日は丹田の話。 お臍の下5cm位の位置に丹田があることはご存知ですか? ここに …