こんにちは。志賀よりこです♪＊写真は元伊勢さん 年末年始休暇が明けてから体力が落ちていて、 トレーニングをお伝 …
🧘2023年1月度 グループレッスン🤸
こんにちは。志賀よりこです♪ ＊写真は【小谷ヶ丘BASE】さんのエントランス。可愛い建物です🤍 さ …
体幹がついて良かったと思う事🌟
こんにちは。志賀よりこです♪ クリスマスも終わり、年末が近づいてきましたね🎍 昨日は、我が家もクリスマスケーキ …
【小谷ヶ丘BASE】さん⭐
こんにちは。志賀よりこです♪ 昨日は、【小谷ヶ丘BASE】さんでのグループレッスンでした😊 グループと言っても …
🧍♂️子供達の姿勢で学ぶ
こんにちは。志賀よりこです♪ 今日は、子供たちの事。 私は、美姿勢を伝えていますが、子供たちは猫背。 特に、次 …
【変】なトレーニング🤣
こんにちは。志賀よりこです♪ ＊写真は去年の大森神社 これからイチョウの絨毯が綺麗になります 先日紹介した …
久々の自主トレ♪
こんにちは。志賀よりこです♪ 膝を痛めて、安静を言い渡されてから1カ月弱。 だ～らだらと、ゆっくりして安静生活 …
整うトレーニング
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日のクライアントさんとのトレーニングで、 「やっぱり、トレーニングってすごいな …
レッスンの時間配分
こんにちは。志賀よりこです♪ 今日は、レッスンの大体の時間配分について書いてみようかな と思います。 1️⃣ …
どん底を経験したからこそ
こんにちは。志賀よりこです♪ 昨日、ふと 「私って、運動で身体を良くすることが好きだし、マッサージ・針・整体 …