こんにちは。志賀よりこです♪ 最近、真面目に通って下さっているHさん。 「あ~、楽しかった。毎回楽しい。気持ち …

眠っていた〔インナーマッスル・体幹]を目覚めさせ、人間本来の動きを。 加齢による身体の不具合に向き合う、新しい形のトレーニング。beauty pilates ピラティス
beauty pilates ピラティス インナーマッスルトレーニング 体幹トレーニング 美姿勢 ボディメイク
こんにちは。志賀よりこです♪ 最近、真面目に通って下さっているHさん。 「あ~、楽しかった。毎回楽しい。気持ち …
こんにちは。志賀よりこです♪ 写真のポーズ。 ウォーミングアップで よく行いますが、これは ただのストレッチで …
こんにちは。志賀よりこです♪ *昨日、久しぶりに自主トレ写真を撮ったので、しばらく私の写真多しです(笑) トレ …
こんにちは。志賀よりこです♪ たまに、【ダイエット目的です。痩せますか?】と言う お問い合わせがありますので …
こんにちは。志賀よりこです♪ 今日は、【体幹を使えるようになると、身体が軽く感じる】という話。 クライアントさ …
こんにちは。志賀よりこです♪ *写真は天岩戸神社 昨日は、とっても嬉しいことがあったので書きたいと思います😄 …
こんにちは。志賀よりこです♪ 今日は、トレーニングをお伝えする中で感じた事を書きたいと思います。 ・・・ 最近 …
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日書いた、クライアントさんからの気付きの続き。 【意識しながら身体を動かす事で …
こんにちは。志賀よりこです♪ 2023年3月 スケジュール、確定している分のみです。 後半は、これから予定が入 …
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日、小谷ヶ丘ベースさんでのグループレッスン終了後、クライアントさんに 「久しぶ …