体幹

こんにちは。志賀よりこです😊 今週は、一つのポーズをするときに、意識すべきところを　一つ一つ強化し、最後にポー …

こんにちは。志賀よりこです😊 先日まで春のように暖かかったのに、急に冬に逆戻りしましたね💦 また、暖かくなるみ …

こんにちは。志賀よりこです😊 長男、受験の真っただ中。精神的にきつくて、最近あまり元気じゃなかった私。 今週の …

こんにちは。志賀よりこです😊 先日、自分のトレーニングに行き、更なる進化を感じました。 今まで　体幹として感じ …

こんにちは。志賀よりこです😊 先日、ハードなトレーニングをして、気持ちよかったので、年明け2度目の週。 お客様 …

こんにちは。志賀よりこです😊 一昨日は、3週間ぶりの私のトレーニングでした。 5年前にトレーニングを始めてから …

こんにちは。志賀よりこです😊 私、元々　鳥好きなのですが、ウォーキング中に出会う鳥たちが可愛すぎて、最近　色々 …

こんにちは。志賀よりこです😊 この正月休み、普段見ないテレビをつけ、翌日も翌々日も仕事が無い解放感を感じながら …

こんにちは。志賀よりこです😊 ブログをお読みいただきありがとうございます。 今日は、先日書いた　ブロックの外し …

こんにちは。志賀よりこです😊 トレーナーになると、トレーニング時間が増えて　より身体が鍛えられるかな？と思って …