こんにちは。志賀よりこです♪ 最近、真面目に通って下さっているHさん。 「あ～、楽しかった。毎回楽しい。気持ち …
眠っていた筋肉を目覚めさせる
こんにちは。志賀よりこです♪ 写真のポーズ。 ウォーミングアップで よく行いますが、これは ただのストレッチで …
真剣に取り組む方々✨
こんにちは。志賀よりこです♪ ＊昨日、久しぶりに自主トレ写真を撮ったので、しばらく私の写真多しです（笑） トレ …
痩せる？→NO
こんにちは。志賀よりこです♪ たまに、【ダイエット目的です。痩せますか？】と言う お問い合わせがありますので …
体幹と身体の軽さ
こんにちは。志賀よりこです♪ 今日は、【体幹を使えるようになると、身体が軽く感じる】という話。 クライアントさ …
【氣】を感じる！
こんにちは。志賀よりこです♪ ＊写真は天岩戸神社 昨日は、とっても嬉しいことがあったので書きたいと思います😄 …
それぞれの身体と体力と進化
こんにちは。志賀よりこです♪ 今日は、トレーニングをお伝えする中で感じた事を書きたいと思います。 ・・・ 最近 …
意識しながら動く事🌟
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日書いた、クライアントさんからの気付きの続き。 【意識しながら身体を動かす事で …
❖2023年3月 スケジュール❖
こんにちは。志賀よりこです♪ 2023年3月 スケジュール、確定している分のみです。 後半は、これから予定が入 …
体幹って活力になる🌈
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日、小谷ヶ丘ベースさんでのグループレッスン終了後、クライアントさんに 「久しぶ …