体幹

こんにちは。志賀よりこです😊 先日、ハードなトレーニングをして、気持ちよかったので、年明け2度目の週。 お客様 …

こんにちは。志賀よりこです😊 一昨日は、3週間ぶりの私のトレーニングでした。 5年前にトレーニングを始めてから …

こんにちは。志賀よりこです😊 私、元々　鳥好きなのですが、ウォーキング中に出会う鳥たちが可愛すぎて、最近　色々 …

こんにちは。志賀よりこです😊 この正月休み、普段見ないテレビをつけ、翌日も翌々日も仕事が無い解放感を感じながら …

こんにちは。志賀よりこです😊 ブログをお読みいただきありがとうございます。 今日は、先日書いた　ブロックの外し …

こんにちは。志賀よりこです😊 トレーナーになると、トレーニング時間が増えて　より身体が鍛えられるかな？と思って …

こんにちは。　志賀よりこです😊 ブログをご覧いただき、ありがとうございます🤍 但し書きが長くなるので、これから …

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー・筋膜リリースセラピスト・webクリエーター≫志賀です😊 あるお …