こんにちは。志賀よりこです♪ 前腿 筋疲労の為、安静を言い渡されて1週間。 動きたくて、ウズウズします🤣 クラ …
呼吸と身体と生きた年数と
こんにちは。志賀よりこです♪ ＊写真は三段池 最近、体験の方とトレーニングをしていて思う事。 【身体には、人生 …
呼吸と共に動く
ヨガの静的な動きも良いけど、ピラティスの動的な動きも良い🌿 呼吸と共に身体を動かす。背骨・肩甲骨・胸郭・体幹も …
10月の三段池
こんにちは。志賀よりこです😊 10月に入ったと言うのに 暑い日が続きましたが、今週から 秋雨前線が活発になって …
姿勢と心の在り方
こんにちは。志賀よりこです😊 よく、心と身体は繋がっていると言いますが、姿勢一つでも、気持ちが前向きになったり …
マットヨガ
こんにちは。志賀よりこです😊 昨日は、ライフヨガさんへ 初めてのマットヨガに行きました。 フローイングヨガも良 …
呼吸で花粉症緩和✨
こんにちは。志賀よりこです😊 今日は、花粉症の話。 暖かくなってきて、三男の花粉症が始まってしまったので、三男 …