こんにちは。志賀よりこです♪ 何度も書いていますが、私は超絶身体の固い人でした。 中学生の時、バスケ部の【スト …
可動域の話
こんにちは。志賀よりこです♪ 私は、もともと ものすごいカチコチの身体で、 部活のストレッチのときも、おそらく …
ストレッチの重要性
こんにちは。志賀よりこです😊 ビューティーピラティスを学び、今までのトレーニングメニューにプラスして 合間合間 …
少しずつの変化
こんにちは。志賀よりこです😊 最近、【身体の内部・骨の部分の柔軟性を高めるワーク】に取り組んでいるのですが、 …
柔らかいだけでは足りない
こんにちは。志賀よりこです😊 お客様のトレーニングをしていて、気付いたことがあります。 それは、 柔軟性と 身 …
原点に帰してくれた モニター様
こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 先週受けて頂いた、モニター体験の方のトレーニングの …