こんにちは。志賀よりこです😊 昨日から、生理で浮腫みまくりで 体重は1キロ以上重いわ・脚も顔もお腹も パンパン …
午後の部 廃止のお知らせ
こんにちは。志賀よりこです😊 今年初めに立てた目標。最近、一つ 達成しつつあります。 トレーニング前に 気負わ …
地に足を付ける【グラウディング】
こんにちは。志賀よりこです😊 今日、トレーニング中 お客様に お教えしていく中で このトレーニングは【グラウデ …
野生動物のような身体へ
こんにちは。志賀よりこです😊 ようやく 体調も回復し、少し活力が戻ってきました💪 長男の引越しの事で、書類を読 …
刺激しあう関係😁
こんにちは。志賀よりこです😊 今週は、病み上がり後の弱った身体で 長男の引越しやらなんやらで バタバタしており …
変な動きのトレーニング（笑）
こんにちは。志賀よりこです😊 昨日は、ウォーキング中に カワセミの つがい に出会いました✨ ラッキー！ …