福知山トレーニングスタジオ

こんにちは。志賀よりこです😊 2週間程体調を崩して　寝込んでいたら… ビューティーピラティスの基本、インナーユ …

こんにちは。志賀よりこです😊 昨日は、体験のAさんが来てくださいました。 普段、全く運動されないと言うAさん。 …

こんにちは。志賀よりこです😊 庭の薔薇が咲き始め、賑やかになってきました🌹 冬の間、凍らないようにリビングに避 …

こんにちは。志賀よりこです😊 最近、体調が戻ってきて、食欲もあり　少し太り気味な私です（笑） やっぱり身体に活 …

こんにちは。志賀よりこです😊 ＊写真は三段池 4月も後半。子供たちの春休みが終わって、やっと落ち着いて仕事がで …

こんにちは。 志賀よりこです😊 昨日は、体験のAさんが来てくださいました。 腰痛、肩こりがあるAさん。 女性は …

こんにちは。志賀よりこです😊 東京行きの浮腫みもすっかり治まり、様々な手続きも終え、心ゆったりとPCに向かえる …