こんにちは。志賀よりこです😊 今日、トレーニング中 お客様に お教えしていく中で このトレーニングは【グラウデ …
野生動物のような身体へ
こんにちは。志賀よりこです😊 ようやく 体調も回復し、少し活力が戻ってきました💪 長男の引越しの事で、書類を読 …
変な動きのトレーニング（笑）
こんにちは。志賀よりこです😊 昨日は、ウォーキング中に カワセミの つがい に出会いました✨ ラッキー！ …
お客様の進化✨
こんにちは。志賀よりこです😊 最近、お客様の多くが進化されてきて、とても嬉しい✨ 初めの頃に行ったポーズでも、 …
どんどん元気に♪
こんにちは。志賀よりこです😊 今週は、一つのポーズをするときに、意識すべきところを 一つ一つ強化し、最後にポー …
星を知る事で生きやすくなる🌟
こんにちは。志賀よりこです😊 昨夜は、眠りが浅く、今朝の寝起きは 身体が重い。 ああ、そう言えば今日は満月。 …
縦腹筋が！受け皿の話
こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー・筋膜リリースセラピスト・webクリエーター≫志賀です😊 あるお …
