こんにちは。志賀よりこです♪ 先日のトレーニングで、嬉しいことがありました😊 2年半前から、通って下さっている …
汗をかく季節になってきました☀️
こんにちは。志賀よりこです♪ 3月に入ってから、気温が高くなり、トレーニング中に 「暖房消して頂けますか？」 …
意識しながら動く事🌟
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日書いた、クライアントさんからの気付きの続き。 【意識しながら身体を動かす事で …
整体のようなトレーニング
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日、クライアントさんとの会話の中で、色々な気付きがあったので書きたいと思います …
🌺心地良い体作りには🌺
こんにちは。志賀よりこです♪ 最近、基本の姿勢や意識の大切さに気付いてから、トレーニングに対する意識も変わって …
日々の意識の大切さ🌿
こんにちは。志賀よりこです♪ ＊写真は肩の下がった 鎖骨が平行の状態 年末から肩甲骨が上がった状態で、首、肩の …
体幹って活力になる🌈
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日、小谷ヶ丘ベースさんでのグループレッスン終了後、クライアントさんに 「久しぶ …
運動習慣は大切だ～🌈
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日、おがさわら鍼灸さんで治療をして頂いて、「まだもう少しコリが残っている」と感 …
普段の運動の成果👍
こんにちは。志賀よりこです♪ 大雪が降り、身動きができませんでしたが、 昨日は2日ぶりにウォーキングに行きまし …