こんにちは。志賀よりこです😊 GW真っただ中。今日は快晴予定ですね☀ ウキウキするので、揺れるピアスなんか付け …

眠っていた〔インナーマッスル・体幹]を目覚めさせ、人間本来の動きを。 加齢による身体の不具合に向き合う、新しい形のトレーニング。beauty pilates ピラティス
beauty pilates ピラティス インナーマッスルトレーニング 体幹トレーニング 美姿勢 ボディメイク
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こんにちは。志賀よりこです😊 今日は、心理の話です。 皆さん、ストレス発散って、どうされていますか? ストレス …
こんにちは。志賀よりこです😊 先日、60代のトレーニングの先輩と、いかにトレーニングが大切かという話をしました …
こんにちは。志賀よりこです😊 先週末からの 体調不良も回復し、元気が出てきました👌 グチグチ マイナスなことば …
こんにちは。志賀よりこです😊 今日は、昼間も氷点下の予報ですね❄ 寒い~~~! 女性の皆さん、寒い時期や、生理 …
こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 筋膜リリース モニター様からのご感想を紹介します♪ …