こんにちは。志賀よりこです♪ ここ最近、活字中毒の私が ・読みたい本が無くて、 ・本を読む気にならなくて、 【 …
⭐体幹・インナーマッスルトレーニング⭐
こんにちは。志賀よりこです😊 今日は、私が一番お伝えしたい【体幹・インナーマッスルトレーニング】についての説明 …
ヨガは体調のバロメーター
こんにちは。志賀よりこです😊 昨日は、久しぶりにヨガをしました😁 ＊写真は以前 ヨガスタジオ サクラさんに行っ …
運動が一番初め🤸♀️
こんにちは。志賀よりこです😊 写真は、5年ほど前に子供達が金魚すくいですくってきた鯉。 はじめは2～3ｃｍで頭 …
自分の感じた事に敏感に
こんにちは。志賀よりこです😊 最近、【人と意見が合わなかった時に、自分の意見をハッキリ言う】と言う事が 2度重 …
骨盤調整🥰
こんにちは。志賀よりこです😊 私は、トレーニングをメインとしてお伝えしていますが、実は 骨の調整にも大変な興味 …