こんにちは。志賀よりこです♪ 最近、クライアントさんとのトレーニングが終わって、時間や体力に余裕があったら【一 …
体幹のスイッチ
こんにちは。志賀よりこです♪ ＊写真はちょっと遊んでいます（笑） 最近、ベテランさんにお聞きする言葉。 …
美とは健康である事
こんにちは。志賀よりこです😊 この内容で、何度もブログを書いていますが、最近 更に気づきがあったので、マニアッ …
楽しい週末
こんにちは。志賀よりこです😊 今週のグループトレーニングは、色んな都合で無しになったので、三男と とても楽しく …
ピラティスだけでは物足りない
こんにちは。志賀よりこです😊 昨日のベテランさんとのトレーニングは、色々発見がありました⭐ トレーニングに ビ …
姿勢の美しさは 美の基本
こんにちは。志賀よりこです😊 今日は姿勢について、熱く語ろうと思います。 先日、金曜ロードショーで【ローマの休 …
モデルさんですか
こんにちは。志賀よりこです😊 昨日、ウォーキングをしていると、 普段から 良くすれ違う ランニング中のおじいさ …
⭐体幹・インナーマッスルトレーニング⭐
こんにちは。志賀よりこです😊 今日は、私が一番お伝えしたい【体幹・インナーマッスルトレーニング】についての説明 …
KARADAのトレーニングについて🎗️
こんにちは。志賀よりこです😊 右の下半身の軸が抜けていて通してから。 足指マッサージが痛くなくなりました。 （ …
下半身の軸が抜けていた～
こんにちは。志賀よりこです😊 2月あたりからバタバタして、4～5月は体調崩して、ようやく元気になった訳ですが。 …