こんにちは。志賀よりこです♪ 最近、クライアントさんとのトレーニングが終わって、時間や体力に余裕があったら【一 …
人と人の化学反応⚗️
こんにちは。志賀よりこです♪ 先日、ベテランさんたちのトレーニング中、そろそろできるかな？と思い、大きく動くワ …
スケジュール＆お盆休みのお知らせ
こんにちは。志賀よりこです♪ 8月末～7月前半スケジュールのお知らせです。 8月13日第2土曜は、小谷ヶ丘ベー …
幻想的な三段池🍃
こんにちは。志賀よりこです♪ 三連休、三段池をウォーキングしていると、ジブリのオルゴール曲が流れていました。 …
❖7月後半 スケジュール 再❖
こんにちは。志賀よりこです♪ スケジュールに変更がありますので、アップしておきます。 23日の小谷ヶ丘BASE …
可動域の話
こんにちは。志賀よりこです♪ 私は、もともと ものすごいカチコチの身体で、 部活のストレッチのときも、おそらく …
🐱野生動物のような動き🐱
こんにちは。志賀よりこです♪ 最近、たくさん 野菜や果物を頂いて、ホクホクの志賀家。 ≪ジャガイモ・玉ねぎ・か …
❣️グループレッスン 参加者募集❣️
こんにちは。志賀よりこです♪ 小谷ヶ丘BASEさんでのグループレッスン。 5月からスタートし、初めは意味の分か …
体幹のスイッチ
こんにちは。志賀よりこです♪ ＊写真はちょっと遊んでいます（笑） 最近、ベテランさんにお聞きする言葉。 …
呼吸と共に動く
ヨガの静的な動きも良いけど、ピラティスの動的な動きも良い🌿 呼吸と共に身体を動かす。背骨・肩甲骨・胸郭・体幹も …